COACHING SANS CONTRAINTE HORAIRE
MÉTHODE LILI FITNESS
STUDIO COURS COLLECTIFS (2 À 15 PERS)
COACHING PERSONNALISÉ SUR RDV
Notre méthode Lili Fitness repose sur trois fondements indissociables et performants qui vous feront atteindre vos objectifs rapidement
Un programme 100% femmes avec 7 thèmes différents
Un circuit en interval training de 30 mn
Un coach diplômé d’Etat permanent
Le Circuit 100% femmes
La morphologie féminine étant différente de celles des hommes, et différente d’une femme à une autre, notre programme est adapté puisqu’il répond à toutes vos attentes : perte de poids, renforcement musculaire, raffermissement, activité physique pré et post natale, ou tout simplement en loisir, pour vous détendre. Nous vous proposons également différents thèmes qui permettra d’atteindre vos objectifs (fesses fermes, ventre plat, body buste, perte de poids, cuisses galbées, programme pré-post natal et la possibilité d’un programme personnalisé).
Un circuit en interval training
Il s’agit d’un circuit en intervalle training de 30 mn alternant des ateliers de renforcement musculaires et des ateliers cardiovasculaires. Vous débutez votre séance quand vous voulez puisque l’accès au club se fait à tout moment de la journée : c’est sans contrainte horaire ! L’interval training, c’est l’enchainement rapide (toutes les minutes pour nous) d’exercices cardio-vasculaires avec des exercices de renforcement musculaire ou au sol. Découvrez vite tous nos postes et notre circuit, vous allez être séduite !
Un coach dipômé d’état en permanence
Un coach ou une coach (les coachs sont des hommes ou des femmes, en fonction du planning) est présent(e) en permanence, vous assurant ainsi un contrôle optimum de votre corps, afin d’effectuer les exercices dans les meilleures conditions, afin d’atteindre vos objectifs, mais également éviter de vous blesser. Tous nos coachs sont diplômés d’état, ce qui vous assure une qualité supérieure pour le suivi sportif.