Il s’agit d’un circuit en intervalle training de 30 mn alternant des ateliers de renforcement musculaires et des ateliers cardiovasculaires.
Vous débutez votre séance quand vous voulez puisque l’accès au club se fait à tout moment de la journée : c’est sans contrainte horaire ! Le circuit est efficace pour la silhouette féminine aussi bien en raffermissement que pour l’amincissement. Un coach est présent en permanence pour corriger et adapter des exercices en fonction de chacune et quel que soit votre âge, vos problèmes de santé et votre vécu sportif.
La méthode est ludique sans accoutumance puisque nous proposons 6 thèmes différents. Chaque semaine le thème change et les ateliers changent en fonction du thème journalier de la semaine.