LE PROGRAMME FORME ET MINCEUR

Prise de rendez-vous avec nos coachs minceur Lili fitness afin de définir votre profil morphologique.
Le point de départ chez Lili Fitness est l’évaluation de votre taux de masse graisseuse et le calcul de votre métabolisme de base. Ce bilan permet aussi d’établir votre point d’équilibre entre vos dépenses énergétiques (les calories que vous brûlez ou dépensez) et vos apports caloriques (les calories que vous consommez). Il permet également de déterminer les parties de votre corps à remodeler, notamment les zones où la cellulite se concentre.

Notre méthode repose sur un circuit en intervalle training alternant tonicité et travail cardio respiratoire.
Notre méthode permet d’augmenter le métabolisme de basse pour pourvoir consommé des calories même après la récupération. Une façon de brûler des calories encore même après l’effort. L’efficacité de notre circuit repose sur des basses physiologiques prouvées pour perdre rapidement des kilos superflus. La méthode lili fitness est un gain d’efficacité et en intensité pour obtenir des résultats sur la silhouette féminine. Chaque semaine, le thème du circuit et les exercices qui l’accompagnent change :

• Perte de poids
• Fesses fermes
• Cuisses galbées
• Body buste
• Ventre plat
• Circuit mixte
• Programme personnalisé en fonction de vos besoins et attentes
• Programmes pré et post natal

Rééquilibrage diététique avec la préconisation de votre plan alimentaire complet qui comprend 3 temps forts : perte de poids, stabilisation et entretien. Chaque semaine, des menus accompagnés de listes de courses vous sont fournis, facilitant votre démarche de perte de poids. Notre équipe de coachs vous prodigue de bons conseils alimentaires forts de leurs expériences et de leurs formations.

Une gamme alimentaire et ses compléments alimentaires sont proposés pour vous accompagner. Lili Fitness, en collaboration avec Eric Favre, spécialiste depuis 20 ans dans le domaine de la phytonutrition, a développé des produits indispensables pour optimiser les résultats de votre entraînement associé à votre programme alimentaire. Ces alliés minceur dont l’efficacité est prouvée cliniquement, s’attaquent à la rétention d’eau, aux rondeurs abdominales, aux amas graisseux et à la cellulite, des phénomènes qui touchent toutes les femmes !

Tous les 2 mois, nos coachs minceur Lili Fitness effectuent votre bilan morphologique pour « mesurer » l’efficacité de vos efforts et réajuster votre programme minceur.